Zapraszam Cię do mojego wirtualnego gabinetu, gdzie się Tobą zaopiekuję i poprowadzę dietetycznie.
Dla kogo?
POMAGAM OSOBOM, KTÓRE CHCĄ:
- SKUTECZNIE I ZDROWO SCHUDNĄĆ
- RACJONALNIE PRZYTYĆ
- ZNALEŹĆ PLAN ŻYWIENIOWY DLA SIEBIE I RODZINY
- TRWALE ZMIENIĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE
- WDROŻYĆ DIETĘ ROŚLINNĄ W "ŻYCIE"
- WDROŻYĆ DIETĘ ELIMINACYJĄ (BEZGLUTENOWĄ, BEZMLECZNĄ)
- POMOCY DIETETYCZNEJ W OKRESIE CIĄŻY ORAZ KARMIENIA PIERSIĄ
- ODŻYWIĆ ORGANIZAM PRZED PLANOWANĄ CIĄŻĄ
SPECJALIZUJĘ SIĘ W DIETOTERAPII:
- CHORÓB TARCZYCY (HASHIMOTO, NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY)
- INSULINOOPORNOŚCI
- CUKRZYCY TYPU 2
- ZABURZEŃ LIPIDOWYCH (MIAŻDZYCA,PODWYŻSZONY POZIOM CHOLESTREOLU, TRIGLICERYDÓW)
- ZABURZEŃ PRZEWODU POKARMOWEGO (IBS, ZAPARCIA, WRZODY, REFLUKS)
- PCOS
- DNY MOCZANOWEJ
- NADCIŚNEINIA TĘTNICZEGO
Współpracując ze mną otrzymujesz
100% pewność indywidualnego podejścia
Możliwość stałego kontaktu i wsparcie motywacyjne podczas trwania kuracji
Odpowiedni dobór diety i smaczne przepisy
Plan dietetyczny jest w 100% dostosowany do Twoich potrzeb. Jest przygotowany na podstawie wywiadu zdrowotno-żywieniowego w formie ankiety lub kontaktu on-line. Zalecenia i jadłospis jest przygotowywany na 7 dni lub 14 dni w zależności od potrzeby. Pracuję na spersonalizowanych jadłospisach, jednakże otrzymujesz ode mnie również elastyczny plan stworzony dla Ciebie. Dzięki czemu nie ma sztywnych ram w trakcie stosowania diety na co dzień. Jest to bardzo ważny element naszej współpracy, który pomaga wypracować zdrowe nawyki i skutecznie osiągnąć cel na lata.
Opiekę dietetyka on-line w trakcie trwania kuracji. Zapewniam Ci stały kontakt podczas trwania naszej współpracy – 3-4 spotkania miesięcznie pozwolą Ci wytrwać w postanowieniach, na bieżąco monitorować efekty oraz wprowadzić ewentualne modyfikacje diety. Moim celem jest wsparcie i motywowanie Cię na każdym etapie diety, aż do osiągnięcia założonego celu.
Cennik
Konsultacja odbywa się on-line, telefonicznie lub drogą mailową na podstawie wypełnionej i przesłanej wcześniej ankiety.
Przeprowadzę dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy, ocenię Twój dotychczasowy sposób żywienia i poznam codzienne nawyki związane z dietą. Określę Twoje zapotrzebowanie energetyczne, rozkład makroskładników oraz zaproponuję zalecenia adekwatne do Twoich potrzeb, stylu życia i stanu zdrowia. Podczas konsultacji wysłucham i postaram się odpowiedzieć na nurtujące Cię pytania i problemy związane z dietą. Po konsultacji zapewniam materiały edukacyjne w zależności od potrzeby, podstawowe zalecenia dietetyczne, a także 1 dniowy przykładowy plan dietetyczny.
Jest to idealna opcja dla osób , które potrzebują jednorazowej fachowej porady.
Czas trwania konsultacji około 60 minut.
(pierwsza wizyta + wizyty kontrolne)
Pakiet stałej opieki dietetycznej obejmuje:
– konsultacje dietetyczną/pierwszą wizytę wraz z omówieniem wywiadu zdrowotnego i sposobu żywienia. Wspólnie określimy Twój cel i plan jego realizacji. Zaproponuję zalecenia adekwatne do Twoich potrzeb, stylu życia i stanu zdrowia.
– plan żywieniowy w wraz z listą zakupów i rozpisaną ewentualną suplementacją.
– jadłospis jest indywidualnie dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych.
– stałe wsparcie dietetyka przez cały okres współpracy. W każdym momencie możesz się ze mną także skontaktować jeśli masz pytania lub wątpliwości poprzez dostępne kanały społecznościowe, telefon, mail.
– co tygodniowe lub dwu tygodniowe spotkania kontrolne w zależności od Twoich potrzeb. Wizyty kontrolne mają na celu Cię wspierać i motywować do działania. Podczas wizyt kontrolnych na bieżąco monitorujemy postępy, wymieniamy się spostrzeżeniami, wprowadzamy ewentualne modyfikacje diety.
To wyjątkowa oferta dla par, które wspólnie chcą zadbać o nawyki żywieniowe i korzystać ze wspólnego planu dietetycznego. Przy układaniu jadłospisu macie pewność ,iż zawsze biorę pod uwagę indywidulane potrzeby z każdej z osób. W praktyce otrzymujecie wspólny jadłospis (posiłki są te same) dostosowany pod względem zapotrzebowania kalorycznego, rozkładu makroskładników i ilości posiłków dla każdej osoby. Zaleta pakietu dla dwojga jest wzajemna pomoc przy organizowaniu i przygotowywaniu posiłków, dzięki czemu odchudzanie jest łatwiejsze i szybsze w przygotowaniu. Dodatkowo wzajemnie się motywujecie i uczycie dobrych nawyków żywieniowych. Same plusy!
Pakiet dla Dwojga obejmuje:
— konsultacje dietetyczną/pierwszą wizytę wraz z omówieniem wywiadu zdrowotno-żywieniowego i sposobu żywienia. Wspólnie określimy Twój cel i plan jego realizacji. Zaproponuję zalecenia adekwatne do Twoich potrzeb, stylu życia i stanu zdrowia.
– plan żywieniowy w wraz z listą zakupów i rozpisaną ewentualną suplementacją.
– jadłospis jest indywidualnie dostosowany do Waszych potrzeb, stanu zdrowia, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych.
– stałe wsparcie dietetyka przez cały okres współpracy (30 dni). W każdym momencie można się ze mną skontaktować poprzez dostępne kanał społecznościowe, telefon, mail.
– co tygodniowe lub dwu tygodniowe spotkania kontrolne w zależności od Waszych potrzeb. Wizyty kontrolne mają na celu Was wspierać i motywować do działania. Podczas wizyt kontrolnych na bieżąco monitorujemy postępy, wymieniamy się spostrzeżeniami, wprowadzamy ewentualne modyfikacje diety.
Plan dietetyczny na 7 dni to oferta skierowana dla osób, które nie potrzebują stałej opieki dietetycznej. Jadłospis jest przygotowywany indywidualnie dla Ciebie po konsultacji i wysyłany w ciągu 7 dni roboczych.
Wybierając opcję jadłospisu na 7 dni masz pewność, iż jadłospis będzie dostosowany w 100% do Twoich potrzeb. Zaproponuję zalecenia żywieniowe i posiłki, tak aby były łatwe w przygotowaniu, uwzględniały Twoje preferencje smakowe, styl życia i stan zdrowia.
Plan dietetyczny na 14 dni to oferta skierowana dla osób, które nie potrzebują stałej opieki dietetycznej. Jadłospis jest przygotowywany indywidualnie dla Ciebie po konsultacji i wysyłany w ciągu 7 dni roboczych.
Wybierając opcję jadłospisu na 14 dni masz pewność, iż jadłospis będzie dostosowany w 100% do Twoich potrzeb. Zaproponuję zalecenia żywieniowe i posiłki, tak aby były łatwe w przygotowaniu, uwzględniały Twoje preferencje smakowe, styl życia i stan zdrowia.
WSPÓŁPRACA?
Działaność dodatkowa?
Chciałabyś podjąć ze mną współpracę lub masz do zaoferowania jakiś ciekawy projekt – napisz do mnie i podziel się pomysłem. Jestem otwarta na różne ciekawe wyzwania dietetyczne.
Spotkanie z dietetykiem w twojej firmie > warsztaty kulinarne, szkolenia żywieniowe, indywidulane konsultacje dla Twoich pracowników. Tematyka szkoleń i warsztatów jest omawiana indywidualnie w zależności od potrzeb. Służę pomocą w doborze tematów szkoleń.
Każda dodatkowa działalność jest wyceniania indywidulanie.
Wsparcie eksperckie dla gastronomii > ustalenie menu, wartości odżywczych poszczególnych produktów, komponowanych posiłków.
Wsparcie eksperckie dla producentów > udział w konferencji prasowej jako ekspert dietetyk, udział w akacjach edukacyjnych, tworzenie treści specjalistycznych do ulotek, folderów, a także artykułów o tematyce żywieniowej.